Brazilian Jiu-Jitsu
É uma arte marcial de luta agarrada, onde o objetivo é imobilizar o oponente no chão por meio de uma "finalização", colocando o oponente em uma torção de um membro do corpo (como por exemplo uma chave de braço ou chave de perna) ou estrangulamento (como o mata-leão ou triângulo), forçando o oponente a desistir. O Jiu-Jitsu brasileiro tem um apreço em focar na luta de solo onde a luta em pé tem papel secundário, ao contrário de outras marciais de luta agarrada.[
BJJ é como combate físico misturado com xadrez. Existem milhares
de técnicas, com contra-ataques para cada uma delas.
É um ótimo Desporto/arte marcial para quem gosta de pensar
enquanto treina.
Brazilian Jiu-Jitsu
Benefícios
- Desenvolve a força, a resistência, a flexibilidade e a
coordenação motora;
- Ajuda a perder peso e manter uma boa condição física
(musculação do corpo, desenvolvimento das aptidões
cardiovasculares e respiratórias);
- Desenvolve a confiança em si (Ensina também as técnicas
de autodefesa);
- Ajuda a diminuir o stress e a ansiedade;
- Contribui para a melhoria dos reflexos;
- O estilo de vida que acompanha a prática do Jiu-Jitsu
Brasileiro traz benefícios para o corpo por via dos
alongamentos e promove uma alimentação saudável.
Brazilian Jiu-Jitsu
Testemunhos
Testemunho 1:
- Essencial para o equilíbrio físico e mental, crucial para o
desenvolvimento da autoestima.Testemunho 2:
- O escape perfeito para o stress do dia-a-dia.Testemunho 3:
- Mais do que uma atividade desportiva é um estilo de vida,
onde se criam amizades e se estabelecem princípios.